\r\n 　　【导读】：预防得白癜风的方法是什么呢?白癜风是一种严重影响患者容貌美观程度的疾病，因此，我们想要知道可以通过何种方法有效预防白癜风，避免白癜风的发病，针对这一点，我们了解白癜风的预防要点，从而有效避免白癜风对于我们的伤害。

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\r\n 　　对于白癜风预防方案的了解

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\r\n 　　一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

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\r\n 　　二、防晒是基础：要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

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\r\n 　　三、情绪乐观是重点：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

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\r\n 　　预防白癜风的日常方法：

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\r\n 　　1、少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。

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\r\n 　　2、少吃含维生素C的食品，含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅、西红柿等尽量少食或不吃。

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\r\n 　　3、减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。

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\r\n 　　温馨提示：了解自己的身体状况，了解免疫力与白癜风之间的关系。有部分患者在发病的时候伴随着其他的免疫性疾病，有的患上了甲状腺疾病、糖尿病、恶性贫血等等疾病。所以白癜风患者应该要定期到医院复查自己的身体情况。

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